Abnehmen ohne Diätdruck. Ohne Jojo. Mit System.
Ohne Heißhunger oder Verzicht auf Genussmomente
Mit meiner individuellen Schritt-für-Schritt-System helfen wir Müttern, Unternehmern und allen Menschen mit wenig Zeit, dauerhaft Bauchfett zu verlieren, einfach, alltagstauglich und nachhaltig.
4.8 von of 5 (130 Bewertungen)
DIE BAHIA-METHODE
Meine eigene Strategie, entstanden aus jahrelanger Erfahrung und echten Transformationen. Ein praxisbewährter Fahrplan, der dich Schritt für Schritt zu deinem Ziel bringt.
FLEXIBEL WIE DEIN LEBEN
Mit der Bahia-Methode arbeitest du überall an deinem Ziel. Das Coaching passt sich deinem Alltag an, nicht umgekehrt.
ÜBER 130 ERFOLGSGESCHICHTEN
Mehr als 130 Menschen haben mit der Bahia-Methode ihr Ziel erreicht, ohne Diäten & stundenlange Workouts.
SO HAKST DU DAS THEMA ABNEHMEN ENDLICH AB
Abnehmen muss weder kompliziert noch frustrierend sein. Mit der Bahia-Methode verlierst du dauerhaft Bauchfett –
ohne Verzicht, ohne stundenlange Workouts, aber mit einem Plan, der wirklich in deinen Alltag passt.
Du willst endlich wieder dein Lieblingsoutfit tragen, ohne dass es am Bauch spannt?
Seit Jahren denkst du darüber nach, probierst Diäten, Workouts oder Tricks… aber nichts hält dauerhaft. Statt Selbstbewusstsein bleibt nur der Frust und das Gefühl, dich unter weiten Klamotten verstecken zu müssen.
Was dir fehlt, ist keine weitere Diät, sondern eine klare Strategie, die ohne Verzicht oder stundenlange Trainings in deinen Alltag passt und dich Schritt für Schritt wirklich zum Ziel bringt.
Genau dafür habe ich die Bahia-Methode entwickelt:
ein erprobter Fahrplan aus jahrelanger Erfahrung und echten Transformationen, der dir hilft, deinen Bauch dauerhaft loszuwerden, ohne Verzicht, ohne Umwege.
Erfolgsgeschichte
17 Kilo in 12 Wochen
„Als Unternehmer mit über 100 Mitarbeitern habe ich kaum Zeit für mich. Anfangs war ich unsicher, ob es für mich funktioniert. Doch die Bahia-Methode wurde genau auf meinen Alltag zugeschnitten und ich konnte alles in meinem Tempo umsetzen. Heute bin ich froh, dass ich diesen Schritt gegangen bin.“
Daniel Masterkov
CEO von Elena´s Regalservice
Erfolgsgeschichte
9 Kilo in 10 Wochen
„Ich hatte schon unzählige Diäten und Kurse hinter mir, nichts hat dauerhaft funktioniert. Mit Maxis Bahia-Methode war es zum ersten Mal anders: einfache Umsetzung, schnelle Ergebnisse und ein System, das wirklich bleibt.“
Susan
Vorher vieles erfolglos ausprobiert
Erfolgsgeschichte
12 Kilo in 16 Wochen
„In den Wechseljahren hatte ich große Probleme, meinen Bauch loszuwerden. Nichts hat funktioniert weder Diäten noch Trainings hielten lange an. Mit Maxis Bahia-Methode war es zum ersten Mal anders: In nur 16 Wochen habe ich 12 Kilo abgenommen und spüre die Veränderungen bis heute. Ich fühle mich wieder wohl in meinem Körper und das dauerhaft.“
Manuela
Schlechter Schlaf & Bauchpolster durch Wechseljahre
Ich bin Maximilian Herbst – Zertifizierter Fitnesstrainer
Seit über 10 Jahren helfe ich berufstätigen Männern und Frauen, ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen ohne Verzicht und ohne Jojo-Effekt. Durch meine eigene Transformation weiß ich, was wirklich
funktioniert
„Das bekommst du in der Bahia Methode“
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Persönliche Ist-Analyse & Zielplanun
Individueller Ernährungsplan (inkl. Rezeptideen & Einkaufsliste)
Trainingsplan angepasst an deinen Alltag – zu Hause oder im Studio
Wöchentliche Check-ins & Anpassungen
WhatsApp-Support bei Fragen (Mo–Fr 09–18 Uhr)
Mindset-Begleitung und Stress-Management
Zugang zur BAHIA-Community (Erfolg & Austausch)
Wie bekomme ich meinen Abnehmplan?
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So können wir uns optimal auf unseren gemeinsamen Termin vorbereiten und dir einen individuellen, kostenlosen Abnehmplan erstellen. Im Gespräch kümmern wir uns dann gemeinsam um den Feinschliff!
Vor- und Nachname
Häufige Fragen
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um mein Coaching, die BAHIA-Methode und deinen Einstieg.
Deine Klarheit ist mein Anspruch, damit du mit einem guten Gefühl starten kannst.
Was macht die Bahia-Methode anders als andere Programme?
Bei mir bekommst du keinen 08/15-Plan. Die Bahia-Methode vereint Training, Ernährung und Bewusstseinsarbeit – also Körper, Geist und Alltag.
Ziel ist keine kurzfristige Diät, sondern echte Veränderung, die sich leicht anfühlt und in dein Leben passt.
Ich habe schon viele Programme ausprobiert. Warum sollte das diesmal klappen?
Weil du nicht allein bist. Ich begleite dich persönlich – von Anfang an, mit wöchentlichen Check-ins, klarer Struktur und ehrlicher Unterstützung.
Wir passen alles individuell an, damit du Schritt für Schritt vorankommst – ohne Überforderung, aber mit System.
Was hat Bewusstseinsarbeit mit Abnehmen zu tun?
Dein Körper folgt deinem Geist. Wenn du lernst, alte Muster, Stress oder emotionales Essen zu verstehen, wirst du automatisch freier.
Die Bahia-Methode stärkt dein Bewusstsein für dich selbst – und das ist der Schlüssel für nachhaltige Veränderung.
Wie läuft die persönliche Begleitung ab?
Du hast von Beginn an einen festen Ansprechpartner – mich.
Über WhatsApp oder unsere Coaching-Plattform stehe ich dir bei Fragen, Rückfällen oder Unsicherheiten jederzeit zur Seite.
Gerade am Anfang ist mir die persönliche Betreuung besonders wichtig, damit du Sicherheit und Vertrauen aufbaust.
Ich habe kaum Zeit – lohnt sich das trotzdem für mich?
Ja. Die Bahia-Methode ist auf berufstätige Menschen mit vollem Alltag ausgelegt.
Kurze, effektive Einheiten, flexible Ernährung und klare Struktur sorgen dafür, dass du Ergebnisse siehst, ohne dein Leben komplett umzustellen.
Muss ich auf meine Lieblingsgerichte verzichten?
Nein. Es geht nicht um Verzicht, sondern um Balance.
Du lernst, bewusst zu essen, flexibel zu planen und deinen Körper trotzdem in die gewünschte Richtung zu bringen – ohne starre Regeln.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Das ist individuell – im Schnitt zwischen 0,5 – 1 % deines Körpergewichts pro Woche.
Entscheidend ist nicht, wie schnell du vorankommst, sondern dass du dranbleibst.
Nachhaltigkeit schlägt Tempo – und genau darauf ist das Programm ausgelegt.
Was passiert, wenn ich mal die Motivation verliere?
Kein Problem – das gehört dazu. Ich bin da, um dich aufzufangen, zu motivieren und gemeinsam mit dir den Weg neu auszurichten.
Du lernst, Rückschläge zu verstehen, anstatt dich dafür zu verurteilen. Genau hier entsteht echte Stärke.
Mein office in hochstadt
Egal wo du wohnst, wir arbeiten ortsunabhängig an deinen Zielen. Genau das macht unser Coaching so besonders. Unser Büro hat seinen Sitz im schönen Hochstadt.
© 2025 Maximilian Herbst - Bahia Methode
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